dlaczego nie mozna

[...] przyszłym tygodniu i miesiącu. "Ja nie mogę" musi być permanentnie wykreślane z naszego słownictwa, głównie za pośrednictwem wyobraźni. MOTYWACJA: Powinniśmy mieć świadomość dlaczego idziemy ćwiczyć. To jest podstawowy warunek dla pomyślnego rozpoczęcia programu ćwiczeń kulturystycznych. Aby dobrze zrealizować program ćwiczeń musimy mieć [...]

Boks jest prawdopodobnie najbardziej wymagającym sportem ze wszystkich. Bokser musi wykazywać się wyjątkową mieszankę szybkości, siły i wytrzymałości. Oprócz tego, musi zbierać cięgi od równie dobrze wyszkolonego przeciwnika. Aby wytrzymać nieodłączny ból i zmęczenie, bokser musi posiadać umysł tak mocny, jak jego ciało. Boks to nie tylko [...]

[...] ilości Ethyl Ester Ethyl Ester kreatyny 0 mg w 1 gramie Kreatyna 700mg w 1 gramie Kreatynina 20 mg w 1 gramie Woda 300 mg w 1 gramie Skoro to wszystko podróbki to, dlaczego firmy to sprzedają? Tu dochodzimy do sedna sprawy. Można to tanio wyprodukować i łatwo sprzedać, a reszta ich nie obchodzi. Wydaje im się, że i tak tego nikt nie [...]

Zacznę od mojej osoby, że niby dlaczego mam się wymądrzam :P Otóż z fitnessem mam do czynienia od ponad 4 lat i nie chodzi tu wcale o zajęcia grupowe ale właśnie żelastwo. Szwędam się po różnych Krakowskich siłowniach i płakać mi się czasem chce jak widzę co się dzieje - jak dziewczyny ćwiczą - i nie jest to wcale ich wina. Trenerzy/instruktorzy - [...]

[...] Jest coraz lepiej, ale pracujemy z Marcinem nad kapturem (mięsień czworoboczny), bo to moja słaba strona. Co się stanie, jak nie pójdę na trening? No, niby nic... Ale dlaczego mam nie iść, skoro mi to sprawia przyjemność i satysfakcję? O tym, że częste chodzenie do pakerni może prowadzić do uzależnienia, stwierdzili ostatnio naukowcy z [...]

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą św. Augustyn Mimo, że nie spełniam podstawowych założeń działu (35+) to za zgodą Mastiego zakładam tu dziennik. Dlaczego tu? Ten dział najbardziej mi się podoba. Na myśli mam przede wszystkim atmosferę w nim panującą. Oprócz tego ludzie nastawieni są też na inne formy aktywności (nie tylko siłownia) - co mi bardzo [...]

Wiele osób kierujące się na redukcję często korzysta z różnego typu 'diet cud'. Tego typu diety są najczęściej pisane przez osoby które w omawianym temacie nie są w ogóle obeznane. Dlaczego ludzie korzystają z takich diet? Otóż w pierwszych 3 dniach na diecie redukcyjnej ubytek wagi to w 70% woda. Po krótkim czasie szybko można zauważyć zmiany w [...]

[...] mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te 2 specyfki i obalić kilka mitów. Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiście kreatyne, różne jej formy. Począwszy od jabczłanu kończąc na estrach. [...]

[...] z pierwszych certyfikowanych trenerów CrossFit w Polsce. Na to pytanie odpowiedź nie jest wcale taka prosta. Na początek odpowiem, czy warto ćwiczyć CF? - tak! Natomiast, dlaczego warto uprawiać ten sport jest pytaniem dość skomplikowanym. W dużym skrócie można napisać, że ten system treningowy pozwala poprawić zdrowie, w bardzo szerokim [...]

[...] mlekowego z mięśni, co powoduje wspieranie procesu regeneracji po wyczynie sportowym lub ciężkiej pracy. Spożywanie guarany odczuwamy jak zastrzyk energetyczny. Powodem, dlaczego o guaraninie mówi się mniej niż o Wiagrze jest prawdopodobnie nasz obecny styl życia preferujący szybki efekt. Środki naturalne nie działają natychmiast, lecz [...]

[...] nabite. "CZUCIE MIĘŚNIOWE"-ŚWIADOMOŚĆ: Na początku pewne partie mięśni po treningu bedą boleć. Powinniśmy jednak odebrać to jako coś pozytywnego. Zapamiętajmy te uczucia, dlaczego się zdarzyły? Będziemy wiedzieli, że tylko barki bolały np. od obręczy barkowej do bicepsów po wyciskaniu. Będzie to wejscie w kontakt z ciałem i póxniej, kiedy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zurawina_uro-complex_i765_d400x400.jpg Żurawina uro-complex Opis Naturalna ochrona dla Twojego układu moczowego. Infekcjom stop. Żurawina URO-COMPLEX - innowacyjny suplement diety zawierający wysokoskoncentrowany (100:1) i standaryzowany na 10%-ową zawartość proantocyjanidyn (PAC) ekstrakt owoców żurawiny [...]

SYNTRAX Nectar 980g http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nectar_i3192_d380x380.jpg OPIS: SYNTRAX Nectar to nowoczesny izolat białek serwatki (WPI), który po rozpuszczeniu smakuje jak orzeźwiający sok owocowy. Łatwo się przygotowuje - wystarczy po prostu zamieszać łyżką. SYNTRAX Nectar to odżywka, którą można spożywać na wiele sposobów - rozpuścić [...]

[...] zgrupowania i ponoć ciężko ćwiczą . Nie sądządze .Gdy mają krótki okres na przygotowanie to najlepsi zawodnicy odmawiają przyjazdu, zostają i ćwiczą nadal w swoich klubach, dlaczego?. To samo dzieje się w hokeju w mistrzostwach świata grupy A gdzie amerykanie i Kanadyjczycy też rzekomo ciężko przygotowują się, choć przyznaje w hokeju poziom [...]

Witam. Zamieszczam ciekawy i trochę kontrowersyjny artykuł Chalesa Poliquina dotyczący spożywania białka i BCAA. Źródło: http://powerbuilding.pl/charles-poliquin-na-temat-bialka-i-bcaa/ W kulturystyce nie ma jakiegoś wielkiego sekretu do sukcesu. Nie ma magicznych pigułek itp.. Naprawdę potrzeba 3 rzeczy: * regularnych treningów, w których [...]

[...] waga podskoczyła do 77 kg, wystarczyło od stycznia zacząć z powrotem biegać i moment powrót do 72-73 kg, pisze tak bo po weekendzie zawsze ważę z 1 kg więcej (niżej pisze dlaczego :) ). Teraz, tylko bez bicia przyznam się do mojej pseudo „diety” przez ten czas.... 6:30 - dwie kanapki domowego żytnio-pszennego chleba wielkości ( 5x5 cm cieńkie [...]

[...] olimpijczyków, ale od całej średniej populacji?? W dzisiejszych czasach przeznacza się pieniądze na mistrzostwo sportowe, a nie na wychowanie fizyczne i rekreacje, dlaczego tak jest?? Grecy i dawni nasi przodkowie ćwiczyli, by móc przeżyć i być pięknym i także pokazać swoją sprawność, lub by być lepszym od kogoś. Dopatrywali się [...]

Jak wiadomo, szkoły tradycyjne, ze względu m.in. na brak rywalizacji sportowej lub traktowanie jej marginalnie, są szczególnie zagrożone w/w syndromem a osoby niezorientowane w temacie łatwo mogą paść ofiarą różnej maści naciągaczy i pseudomasterów , szczególnie w mniejszych ośrodkach, gdzie dostęp do SW jest siłą rzeczy ograniczony. Dlatego też, [...]

Popularna w dzisiejszych czasach chęć osiągania efektu „na szybko", najmniejszym nakładem sił dotknęła także żywienia. Żeby schudnąć trzeba zmienić nawyki żywieniowe oraz wprowadzić do swego planu dnia odpowiednią ilość ruchu. Niestety - znacznej części społeczeństwa się po prostu nie chce i sięgają po metody sprytnie podsuwane im pod nos przez [...]

[...] na poszerzeniu nas w talii. Jeżeli o drugą sprawę chodzi, to zgodzicie się chyba ze mną, że pod względem budowy mięśnie brzucha są takie same jak inne mięśnie. Skoro tak, to dlaczego niegy nie mieliśmy dylematu, czy np. do ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej używać obciążenia czy też nie. Doskonale przecież wiemy, że treningi bez obciążenia nie [...]